bejegyzés kategória bejegyzései

tanuljunk magyarul 26.: szavak, amelyek nem léteznek

Közzétéve Szerző:
232

Időnként megkérdezik tőlem, helyes vagy helytelen-e egy-egy szó. Mostanában például Bővebben… →

létezik-e?

Közzétéve Szerző:
23

Biztos voltam benne, hogy van már ilyen című poszt.

Skandináviáról vagy egyenlőségről szól.

Vagy a szerelem teljességének élményéről. Bővebben… →

térfél

Közzétéve Szerző:
46

Szabadkozom a poszttalan napokért. Nagyon ritka, hogy az -ért ragos főnév természetesen hangzik okhatározóként, ez itt egy pédája.

Viaskodnak a Fontos Dolgok az időmért (ez meg célhatározó). Ha az életemben a blog, a szerkesztés, a laptop győz, annak megvan az ára.

Most nem a blog győzött, hanem olyan ecsívmentek vannak, hogy Bővebben… →

miért röhejesek az antifeministák?

Közzétéve Szerző:
68

Mármint amit itt a nagy magyar internetvalóságban én róluk tapasztaltam, és egy kicsit hüledezve azon, ami a blog facebookján tegnap-tegnapelőtt történt. Bővebben… →

a konditerem csak feministáknak való

Közzétéve Szerző:
45

Én arra a következtetésre jutottam tegnap, hogy a konditerem leginkább feministáknak való.

Na, mit szóltok? Womanpower, gymfeminism.

Fotó - 2015.10.24. 16.03 #3

Vagyis: nagyon stabil értékrenddel, saját motivációval, önreflexióval bíró személyiségeknek való ez a világ, olyanoknak, akiket nem rángat a szexualizált testkép. (Hogy szarjuk le, ki mit mond, hogy a külvilág ne hasson ránk egyáltalán, az naivitás és durcáskodás. Dehogynem hat, nagyon is, mi is úgy helyezzük el az önképünket, hogy mihez képest. Én például nem akartam úgy végezni, ahogy egy háromgyerekes egyedülálló negyven éves anyára ki van róva. A lényeg az, hogy mások elvárásai és normái nem írhatják felül a jóllétünket.)

Meg kell erősödni, és pontosan tudni, mit akarsz. Mert különben ebben a világban baj lesz. Bővebben… →

a gyereket nem adom

Közzétéve Szerző:
264

Figyelj, te itt most fel vagy háborodva. Hogy te mekkora egy barom voltál, milyen sokáig tűrtél, bíztál. De ennek most vége. Na de a gyereket nem adod!

Állítod, hogy jogod van a gyerekedhez. Bővebben… →

vágatlan verzió

Közzétéve Szerző:
112

Tegnap meg az történt, hogy ugye én ujjatlanban edzek, és az edző megkérdezte, mik ezek a karomon. És én elmondtam. Mostanában nem beszélek mellé, és úgy mondom, hogy van, aki ivott vagy agyatlanul pasizott ifjan, vagy elrontott tetoválásban vélte megvalósítani magát, nekem ezek nem voltak, nekem ez van. Mindenkinek van valami. Bővebben… →

rendben van a bmi-d?

Közzétéve Szerző:
57

Megszaporodtak olvasmányaim között az olyan cikkek, amelyek arra intenek, hogy a tökéletes test hajszolása (quest, ez de jó szó) nem éri meg, nem kell azt az utolsó öt fontot leadni, ne torzulj bele, maradj egészséges.

Pölö. Egy modell, akinek testképzavara lett, és most ennek veszélyeiről beszél a nyilvánosságnak. Bővebben… →

paprikaszív

Közzétéve Szerző:
55

A kaliforniai paprika, a piros, tudjátok, amit János nem szeretett, és én se szerettem, előbb igazodásból, aztán kegyeletből, de aztán szembenéztem a kaliforniaipaprika-démonnal, és vállaltam: szeretem a férjem, és szeretem a kaliforniai paprikát, és ez nem zárja ki egymást, de aztán jött a ketogén, és a ketogénnek a kaliforniai paprika a marcipánja, úgyszólván, szóval legfeljebb dekoráció a molekuláris darabka is,

a kaliforniai paprika úgy adja magát.

Muszáj abból, ott, ahol úgy dudorodik, kivágni szívet.

Ha már úgyis kés.

Mert vettem a cébéában pontgyűjtős késeket, a gyerekeim ragasztották a matricákat be ügyesen, de szórendjeimet én szeretem ezeket!, svájci tervezés, japán gyártmány, vagy fordítva. Ún. zöldséges kés (de egy igazi szakácskést is). Ez is úgy adja magát, hihetetlen élvezet az igazán éles, új penge (meg veszélyes is).

Kettőt kell kivágni, a két kicsinek, esznek épp, minden csupa morzsa, én már látom a jövőmet. Bővebben… →

a férjem nem néz pornót

Közzétéve Szerző:
241

Ahha. Meg segít otthon. Nem is csal meg.

Persze, most mit nézel? Hát mondod, hogy nem. Most mondtad.

Meg reméled is, főleg. Én meg cinikus vagyok.

Valamint ő nem olyan. Kolléganői sincsenek. El se tudnád képzelni.

Vagy nem akarod.

Nekünk nincsenek ilyen problémáink. Nehogy azt higgye valaki. Én nem azért szólok hozzá vagy osztom meg a facebookon. Bővebben… →

két esemény + egy harmadik időpont! (sport)

Közzétéve Szerző:
12

Képzésnek hívom, jobb híján. Ideális helyszínt találtam hozzá (Budán). Kis csoportban, jó hangulatban, közös evéssel belemélyednénk egy-egy témába.

január 30-án, szombaton 9 és 1 között: Elmondom a titkokat — sport

— és minden, ami ahhoz kapcsolódik, hogy jobb legyen a közérzeted, testi teljesítményed, formád: táplálkozás, protein, mozgásfajták, testkép, motiváció, apró, időt nem igénylő trükkök.

FRISSÍTÉS ugyanez: Elmondom a titkokat — sport, február 4-én, csütörtökön. Választhatunk: 9-1-ig legyen (ai bölcsibe megy gyerekért, annak jobb), vagy 2-6-ig?

február 5-én, pénteken délután, 3 és 7 között: Elmondom a titkokat — blog

— és minden, amit csinálnál, komolyan, de még nem kezdted el: adózás, otthoni munka, az idő strukturálása, mentális beállítódás, facebook oldal.

Én tematikával készülök, de a résztvevők kérdéseire is jut idő.

Maximum öt fő. És ha most nem jó, vagy lemaradtál, lesz még!

IMG_4700_resize

Jelentkezz a geerle.eva@gmail.com címen!

a forgatókönyv

Közzétéve Szerző:
67

Ez valami borzalmas, hogy a forgatókönyvek mi mindentől megfosztanak minket. Bővebben… →

elhatározások hava

Közzétéve Szerző:
122

Feltűnt? Újabban megint a párkapcsolatokról, élethelyzetekről, játszmákról írok, ezt hozta a december, és igen nagy olvasottságot. (Meg is könnyebbültek többen, hogy végre nem edzés a téma, hehe.)

Bővebben… →

még gyorsan kattintsatok néhányat, mert akkor megelőzzük 2014-et

Közzétéve Szerző:
87

Évértékelés.

Nagy horderejű változások éve volt 2015, kedves polgártársaim. Bővebben… →

érzelmek koldusa

Közzétéve Szerző:
77

Szokták nekem a fejemhez vágni, hogy én mindenkivel összeveszek (még “a” feministákkal is), rosszban vagyok a családommal, nem kellek a férfiaknak, és “elhagynak az olvasók” — ez nekem a bajom, és persze az én hibám. (Amiről most írok, abban a tekintetben ezek az egyébként különböző vádak hasonlóak.)

Igen, az én hibám: a rosszban lét és egyre tisztább magányom oka az, hogy én ilyen vagyok és nem olyan. Nem egyezek.

Csakhogy én ilyen akarok lenni. Nagyon, és egyre inkább. Bővebben… →

én minden filmnek tetszem

Közzétéve Szerző:
14

Kultúra. Rég írtam filmről, színházról. Most az a fless, hogy az idő múlásával éppen nem finnyásodom, hanem egyre jobban érzem a kultúrproduktumokat. Nem azt várom, hogy engem márpedig a pénzemért szórakoztassanak, lepjenek meg, hanem elbűvöl az alkotó szándéka. Átálltam az ő oldalukra, mióta végképp blogger lettem. Hülye, finnyás, értetlen nézők. Mondjuk nem is a Krampuszt választom, az is igaz.

Két kiállítás és két film röviden, majd egy színházi premier ürügyén hosszabban a “jé, ezek élnek még?” élményről. (Régen, az ezredforduló tájékán sokat jártam premierre, mert vittek.)

Ludwig Goes Pop, The Eastern Story, Ludwig kiállítás Bővebben… →

egy dobásod van

Közzétéve Szerző:
60

Ha mindenkinek egy dobása lenne, akkor is ez lenne vajon?

Ennyi neheztelés, remény, több éves kínlódás, megalkuvás, válság és tönkremenés? Bővebben… →

idén karácsonykor

Közzétéve Szerző:
215

Ilyenkor földig ér a lélek, észrevettétek? Meglepő, ami bennem lezajlott. Pedig ellenálltam, ne legyen semmi, dráma főleg ne, láttátok.

Mert mi a karácsony, ez az egész őrület, amitől az emberek, a nem épp lelkiek, az aligpénzűek, az egymást gyűlölők is erre a sok macerára rávehetők? Bővebben… →

linktár — segítsetek!

Közzétéve Szerző:
11

Vannak kérdések, amelyeket rendszeresen feltesznek itt a blogon vagy privátban. Minden információ megvan például izom- és táplálkozásügyben, különösen ketogén témában a sportrovat tíz hónapnyi, lassan tízezer kommentjében, de kezelhetetlen, mert közben beszélgettünk is — össze kellene szedni.

Infókat és linktárat szeretnék tehát összehozni, kérem a segítségeteket!

A jó info- és linktár nem túl bő, csak a legtartalmasabbakat szeretném összeszedni.

Így képzelem:

ezt a bejegyzést kiteszem majd menüpontnak is (a kép alá). Ha találtok valamit, ami az említett témákba vág, írjátok meg kommentben. A linket vagy információt én beleszerkesztem a főszövegbe, hogy ott legyen a linktár, majd a kommentet törlöm. Válogatok, ne haragudjatok érte, és ti is legyetek kritikusak, ne legyen redundáns, nem igazán élvonalbeli link.

Népszerű témák:

AMITŐL SZENVEDÜNK

inzulinrezisztencia és PCOS

alvászavar

pajzsmirigygondok

glutén, laktóz

dohányzás és leszokás

hormonok kiegyensúlyozása

http://www.healthfulpursuit.com

http://www.saragottfriedmd.com/tag/the-hormone-cure/

http://www.saragottfriedmd.com/7-strategies-to-optimize-your-growth-hormone-and-be-your-best-at-any-age/

kortizol, mellékvese-kimerülés

http://www.tvernonlac.com/adrenal-fatigue-diet.html

fogyás

http://www.dietdoctor.com/how-to-lose-weight

http://dietdatabase.com/weight-loss-myths/

ANATÓMIA

fascia http://www.jogapont.hu/cikk/0000000170/szovetsegesunk-a-kotoszovet/#.VqzcsBE3bx4

SPORT

hogyan kezdd el?

de akkor most hogy?

hogyan kezdjek bele?

túl sok sport? milyen fajta? mennyi az elég?

http://www.nytimes.com/2015/06/16/upshot/to-lose-weight-eating-less-is-far-more-important-than-exercising-more.html?_r=0

http://chriskresser.com/why-you-may-need-to-exercise-less/

izomépítés és gyakorlatok

http://shop.builder.hu/noi-alakformalo-edzes-mi-az-igazsag-a2168

http://www.bodybuilding.com/exercises/

klasszikus testépítés

 

a klasszikus testépítés kritikája: http://vitals.lifehacker.com/butter-in-your-coffee-and-other-cons-stories-from-a-fi-1724843201

izomépítésről általában:

http://www.bodybuilding.com/fun/myth-of-women-lifting-heavy2.htm

TESTTÁJAK

has

http://divany.hu/eletmod/2015/02/24/minden_amit_tudni_arrol_hogyan_lehet_kockas_es_lapos_a_hasa/

http://www.bodybuilding.com/fun/top-10-ab-splitting-exercises.html

fenék (és comb, ez mindig együtt van)

https://www.youtube.com/watch?v=afghBre8NlI

http://www.bodybuilding.com/fun/glutes.htm

http://shop.builder.hu/az-izmos-fenek-legalapvetobb-gyakorlatai-a525

nyújtás

http://angyalcipo.blogspot.hu/2015/12/mikor-mi-nyulik.html?m=1

termek

https://csakazolvassa.hu/2015/05/15/a-nagy-teremteszt/

zsírszázalék

http://dietdatabase.com/how-to-measure-body-fat-percentage/

DEXA http://bhc.hu/magan/radiologia/dexa/

makacs zsír

http://dietdatabase.com/how-to-lose-stubborn-fat/

TÁPLÁLKOZÁS

egészséges táplálkozás általában http://vitals.lifehacker.com/the-only-three-things-everybody-agrees-on-when-it-comes-1709039566

testépítős (látványos izomépítésre alkalmas) táplálkozás és kiegészítők

Összefoglaló, kiegészítőkről:
http://shop.builder.hu/gyakori-kerdesek-builder-es-valaszok-a327#__sOTJjYjg2YmE4MTRmMzFiMQ

http://www.theproteinworks.com/bcaa-ultra-5-1-1

http://shop.builder.hu/a-bcaa-szedese-mikor-mennyit-es-hogyan-a1264

paleo

low carb, primal

http://allnaturalideas.com/eating-yogurt-low-carb-diet

ketogén elmélet

http://www.wellnesspraktikak.hu/blog/ketozis-ketogen-dieta-a-lowcarb-alapjai#.VSDVd1r5bx4

http://www.bodybuilding.com/fun/keto.htm
http://www.bodybuilding.com/fun/keto2.htm

http://www.ketogenic-diet-resource.com/

http://www.artandscienceoflowcarb.com/

http://www.dietdoctor.com/lchf

http://www.dietdoctor.com/lose-weight-by-achieving-optimal-ketosis

http://www.dietdoctor.com/?s=ketogenic&submit.x=0&submit.y=0

http://ketodietapp.com/Blog/post/2016/01/05/do-ketones-matter

https://www.jackkruse.com/the-evolution-of-the-leptin-rx/

ketopia.com

http://ketopia.com/why-you-need-to-stop-worrying-about-the-color-of-your-ketostix/

ketogén

http://www.ruled.me/

http://ketodietapp.com/Blog/page/KetoDiet-Buddy

http://ketogains.com/ketogains-calculator/

http://ketodietapp.com/Blog/post/2016/01/11/how-to-low-carb-15-common-weight-loss-mistakes

 

Keto flu (az elején jelentkező tünetcsoport) és kezelése http://ketodietapp.com/Blog/post/2015/05/17/quick-guide-to-keto-flu-remedies

ketogén élelmiszerek

http://ketodietapp.com/Blog/post/2015/11/19/ketogenic-food-pyramid

http://lowcarbdiets.about.com/od/whattoeat/a/whatveg.htm

(nevek, márkák, lelőhelyek)

receptek

 

Facebookos nemzetközi ketogén csoport, 8000+ taggal:

https://www.facebook.com/groups/Ketodietplan/?fref=ts

http://keto.hu/cimke/olcso

ketogén és sport

http://ketodietapp.com/Blog/post/2015/09/13/how-to-exercise-on-a-keto-diet

http://www.bodybuilding.com/fun/cyclical_ketogenic_diet.htm

http://www.bodybuilding.com/fun/sclark86.htm

http://www.bodybuilding.com/fun/ketogenic-dieting-frequently-asked-questions.html

http://www.bodybuilding.com/fun/can-you-build-muscle-on-a-ketogenic-diet.html

probiotikumok, bélflóra

DOKTOR HELYETT (igen)

alter orvosok és dietetikusok kontaktjai

laborok, mérések, vércukor- és ketonmérő, DEXA lelet értelmezése

Click to access lelet.pdf

Click to access lelet.pdf

http://www.semmelweiskft.hu/?app=service&sublayout=show&id=7

Click to access lelet.pdf

Click to access lelet.pdf

BŐR

bőrfeszesítés, kollagén

http://shop.builder.hu/kozmetikai-taplalkozas-avagy-feszes-izmokra-tiszta-bort-a1303

http://empoweredsustenance.com/collagen-hydrolysate-gelatin-hormones/

http://www.greatlakesgelatin.com/consumer/CollagenFAQ.php

EXTRÁK

BÖJT

HIDEGTŰRÉS

http://www.zaggini.com/posts/2-a-hidegturo-kepesseg-fejlesztese-45.php?p=10

https://www.jackkruse.com/the-evolution-of-the-leptin-rx/

MAGASSÁGNÖVELÉS

http://www.stylecraze.com/articles/best-exercises-to-increase-height/?ref=end

http://en.wikipedia.org/wiki/Spinal_decompression
http://www.naturalheightgrowth.com/2012/11/13/non-surgical-spinal-decompression-using-spinal-decompression-therapy/

 

FOTÓSOK

…

Köszönöm!