interaktív címkéhez tartozó bejegyzések

blogismereti kvíz

Közzétéve Szerző:
26

Nemsokára blogszületésnap (szervezem!), ezért izgalmas kvízzel jelentkezem, amely a törzsolvasóknak érdekes. Nekem is visszajelzés, mert innen nézve a blog nagyon más: a sokat ismételt, vagy konszenzusos-köztudomásúnak tekintett információk (ki hinné, hogy resztelt orrszarvúmájat reggelizem, például) mennyire vannak benne azok fejében, akiknek a csakazolvassa napi betevő. Ezúttal 100 százalék a küszöb, de többször is végigmehetsz rajta. A hibátlan teszt jutalma pedig egy jóleső kocogás a parkban! Bővebben… →

a blogger még mindig válaszol

Közzétéve Szerző:
40

A rovat ismét a főoldalon, és folyamatosan frissül. Ez itt a blog tömör információs része, illetve bulvárrovata. 🙂 Kérdezzetek!

84. “nem érzem már a kényszert, hogy bárkihez viszonyítsam magam, vagy hogy normát szegjek erőltetetten” Bővebben… →

olvassuk újra 5.: egy dög

Közzétéve Szerző:
27

A blogon éveken át elemeztünk műveket, a célom az irodalmi műveltség és értelmezői készség fejlesztése volt. A csakazolvassa hírnevét koncepciózusan, irigységből és kavarásból befeketítették e poszt kapcsán: egykori nagy rajongók, akik 2014 nyarán teátrálisan, egymás között pletykálva távoztak és engem lehordtak mindennek, két évvel később is itt szaglászva azt állították, szándékosan célzok egy halálesetre, hogy fájdalmat okozzak az anyának, aki szintén évekig “inspirálódott” itt. Ez a vád hazug, projekción alapul, és titeket jellemez, hogy egyáltalán eszetekbe jutott. Aki nem akar itt lenni, az ne legyen itt, ne szúrogasson. Az ellenem szervezkedő nővel (a gyászoló anyával) én még jóval korábban megszakítottam a kapcsolatot, a sorsát nem követtem.

*

Akkor most ezt, egy igazi nyári vers. Bővebben… →

két esemény + egy harmadik időpont! (sport)

Közzétéve Szerző:
12

Képzésnek hívom, jobb híján. Ideális helyszínt találtam hozzá (Budán). Kis csoportban, jó hangulatban, közös evéssel belemélyednénk egy-egy témába.

január 30-án, szombaton 9 és 1 között: Elmondom a titkokat — sport

— és minden, ami ahhoz kapcsolódik, hogy jobb legyen a közérzeted, testi teljesítményed, formád: táplálkozás, protein, mozgásfajták, testkép, motiváció, apró, időt nem igénylő trükkök.

FRISSÍTÉS ugyanez: Elmondom a titkokat — sport, február 4-én, csütörtökön. Választhatunk: 9-1-ig legyen (ai bölcsibe megy gyerekért, annak jobb), vagy 2-6-ig?

február 5-én, pénteken délután, 3 és 7 között: Elmondom a titkokat — blog

— és minden, amit csinálnál, komolyan, de még nem kezdted el: adózás, otthoni munka, az idő strukturálása, mentális beállítódás, facebook oldal.

Én tematikával készülök, de a résztvevők kérdéseire is jut idő.

Maximum öt fő. És ha most nem jó, vagy lemaradtál, lesz még!

IMG_4700_resize

Jelentkezz a geerle.eva@gmail.com címen!

linktár — segítsetek!

Közzétéve Szerző:
11

Vannak kérdések, amelyeket rendszeresen feltesznek itt a blogon vagy privátban. Minden információ megvan például izom- és táplálkozásügyben, különösen ketogén témában a sportrovat tíz hónapnyi, lassan tízezer kommentjében, de kezelhetetlen, mert közben beszélgettünk is — össze kellene szedni.

Infókat és linktárat szeretnék tehát összehozni, kérem a segítségeteket!

A jó info- és linktár nem túl bő, csak a legtartalmasabbakat szeretném összeszedni.

Így képzelem:

ezt a bejegyzést kiteszem majd menüpontnak is (a kép alá). Ha találtok valamit, ami az említett témákba vág, írjátok meg kommentben. A linket vagy információt én beleszerkesztem a főszövegbe, hogy ott legyen a linktár, majd a kommentet törlöm. Válogatok, ne haragudjatok érte, és ti is legyetek kritikusak, ne legyen redundáns, nem igazán élvonalbeli link.

Népszerű témák:

AMITŐL SZENVEDÜNK

inzulinrezisztencia és PCOS

alvászavar

pajzsmirigygondok

glutén, laktóz

dohányzás és leszokás

hormonok kiegyensúlyozása

http://www.healthfulpursuit.com

http://www.saragottfriedmd.com/tag/the-hormone-cure/

http://www.saragottfriedmd.com/7-strategies-to-optimize-your-growth-hormone-and-be-your-best-at-any-age/

kortizol, mellékvese-kimerülés

http://www.tvernonlac.com/adrenal-fatigue-diet.html

fogyás

http://www.dietdoctor.com/how-to-lose-weight

http://dietdatabase.com/weight-loss-myths/

ANATÓMIA

fascia http://www.jogapont.hu/cikk/0000000170/szovetsegesunk-a-kotoszovet/#.VqzcsBE3bx4

SPORT

hogyan kezdd el?

de akkor most hogy?

hogyan kezdjek bele?

túl sok sport? milyen fajta? mennyi az elég?

http://www.nytimes.com/2015/06/16/upshot/to-lose-weight-eating-less-is-far-more-important-than-exercising-more.html?_r=0

http://chriskresser.com/why-you-may-need-to-exercise-less/

izomépítés és gyakorlatok

http://shop.builder.hu/noi-alakformalo-edzes-mi-az-igazsag-a2168

http://www.bodybuilding.com/exercises/

klasszikus testépítés

 

a klasszikus testépítés kritikája: http://vitals.lifehacker.com/butter-in-your-coffee-and-other-cons-stories-from-a-fi-1724843201

izomépítésről általában:

http://www.bodybuilding.com/fun/myth-of-women-lifting-heavy2.htm

TESTTÁJAK

has

http://divany.hu/eletmod/2015/02/24/minden_amit_tudni_arrol_hogyan_lehet_kockas_es_lapos_a_hasa/

http://www.bodybuilding.com/fun/top-10-ab-splitting-exercises.html

fenék (és comb, ez mindig együtt van)

https://www.youtube.com/watch?v=afghBre8NlI

http://www.bodybuilding.com/fun/glutes.htm

http://shop.builder.hu/az-izmos-fenek-legalapvetobb-gyakorlatai-a525

nyújtás

http://angyalcipo.blogspot.hu/2015/12/mikor-mi-nyulik.html?m=1

termek

https://csakazolvassa.hu/2015/05/15/a-nagy-teremteszt/

zsírszázalék

http://dietdatabase.com/how-to-measure-body-fat-percentage/

DEXA http://bhc.hu/magan/radiologia/dexa/

makacs zsír

http://dietdatabase.com/how-to-lose-stubborn-fat/

TÁPLÁLKOZÁS

egészséges táplálkozás általában http://vitals.lifehacker.com/the-only-three-things-everybody-agrees-on-when-it-comes-1709039566

testépítős (látványos izomépítésre alkalmas) táplálkozás és kiegészítők

Összefoglaló, kiegészítőkről:
http://shop.builder.hu/gyakori-kerdesek-builder-es-valaszok-a327#__sOTJjYjg2YmE4MTRmMzFiMQ

http://www.theproteinworks.com/bcaa-ultra-5-1-1

http://shop.builder.hu/a-bcaa-szedese-mikor-mennyit-es-hogyan-a1264

paleo

low carb, primal

http://allnaturalideas.com/eating-yogurt-low-carb-diet

ketogén elmélet

http://www.wellnesspraktikak.hu/blog/ketozis-ketogen-dieta-a-lowcarb-alapjai#.VSDVd1r5bx4

http://www.bodybuilding.com/fun/keto.htm
http://www.bodybuilding.com/fun/keto2.htm

http://www.ketogenic-diet-resource.com/

http://www.artandscienceoflowcarb.com/

http://www.dietdoctor.com/lchf

http://www.dietdoctor.com/lose-weight-by-achieving-optimal-ketosis

http://www.dietdoctor.com/?s=ketogenic&submit.x=0&submit.y=0

http://ketodietapp.com/Blog/post/2016/01/05/do-ketones-matter

https://www.jackkruse.com/the-evolution-of-the-leptin-rx/

ketopia.com

http://ketopia.com/why-you-need-to-stop-worrying-about-the-color-of-your-ketostix/

ketogén

http://www.ruled.me/

http://ketodietapp.com/Blog/page/KetoDiet-Buddy

http://ketogains.com/ketogains-calculator/

http://ketodietapp.com/Blog/post/2016/01/11/how-to-low-carb-15-common-weight-loss-mistakes

 

Keto flu (az elején jelentkező tünetcsoport) és kezelése http://ketodietapp.com/Blog/post/2015/05/17/quick-guide-to-keto-flu-remedies

ketogén élelmiszerek

http://ketodietapp.com/Blog/post/2015/11/19/ketogenic-food-pyramid

http://lowcarbdiets.about.com/od/whattoeat/a/whatveg.htm

(nevek, márkák, lelőhelyek)

receptek

 

Facebookos nemzetközi ketogén csoport, 8000+ taggal:

https://www.facebook.com/groups/Ketodietplan/?fref=ts

http://keto.hu/cimke/olcso

ketogén és sport

http://ketodietapp.com/Blog/post/2015/09/13/how-to-exercise-on-a-keto-diet

http://www.bodybuilding.com/fun/cyclical_ketogenic_diet.htm

http://www.bodybuilding.com/fun/sclark86.htm

http://www.bodybuilding.com/fun/ketogenic-dieting-frequently-asked-questions.html

http://www.bodybuilding.com/fun/can-you-build-muscle-on-a-ketogenic-diet.html

probiotikumok, bélflóra

DOKTOR HELYETT (igen)

alter orvosok és dietetikusok kontaktjai

laborok, mérések, vércukor- és ketonmérő, DEXA lelet értelmezése

Click to access lelet.pdf

Click to access lelet.pdf

http://www.semmelweiskft.hu/?app=service&sublayout=show&id=7

Click to access lelet.pdf

Click to access lelet.pdf

BŐR

bőrfeszesítés, kollagén

http://shop.builder.hu/kozmetikai-taplalkozas-avagy-feszes-izmokra-tiszta-bort-a1303

http://empoweredsustenance.com/collagen-hydrolysate-gelatin-hormones/

http://www.greatlakesgelatin.com/consumer/CollagenFAQ.php

EXTRÁK

BÖJT

HIDEGTŰRÉS

http://www.zaggini.com/posts/2-a-hidegturo-kepesseg-fejlesztese-45.php?p=10

https://www.jackkruse.com/the-evolution-of-the-leptin-rx/

MAGASSÁGNÖVELÉS

http://www.stylecraze.com/articles/best-exercises-to-increase-height/?ref=end

http://en.wikipedia.org/wiki/Spinal_decompression
http://www.naturalheightgrowth.com/2012/11/13/non-surgical-spinal-decompression-using-spinal-decompression-therapy/

 

FOTÓSOK

…

Köszönöm!

innen nyerhetsz motivációt (sportrovat, október 25.)

Közzétéve Szerző:
796

2015. A hőskor. Máig hat ez, amit itt és előzményeiben, folytatásaiban összeszedtünk. A tapasztalatok megosztása több ezer olvasó életét változtatta meg.

Kérlek titeket, támogassátok a bloggal töltött napi nyolc–tíz órámat. Aki úgy érzi, hogy fontos az, amit itt kap, továbbá meg is teheti, támogassa a blog működését egyszeri vagy rendszeres utalással, kisebb, 1000-3000 forintos havi összeggel.

Hogyan?

  • a főoldal bal sávjában találod a Hívj meg kávéra! funkciót – ha rákattintasz, a fizető oldalra visz.
  • Revolut: https://pay.revolut.com/profile/vacr5s1/
    @vacr5s1
  • Wise: Gerle Éva Anita 12600016-12662531-13387835
  • másképp támogatnál: írj a csakazolvassablog@gmail.com-ra.

Új sportrovat, hogy kezelhetőbb legyen a felület, beszélgessünk mostantól itt!

A régieket itt találjátok:

hogyan kezdjek bele?
fejben ott lenni
sportrovat
még mindig sportrovat
még mindig sportolunk — csak-tagoknak
sportrovat, július 15-

Ahol jelszó van, ott mindig ugyanaz, a hatbetűs.
Olvassátok a régieket, sok témát kiveséztünk már: rengeteg hasznos ötlet, motiváló gondolat, táplálékkiegészítő, összefüggéskeresés, kételyek, élmények, edzések és ételek!
Senki se féljen megszólalni, mostanra a kinti beszélgetések is biztonságosak, itt meg végképp a legértőbb, legszívbélibb tagok gyűltek össze.
Szeretettel
Éva

oldalra is (medius)

a blogger válaszol

Közzétéve Szerző:
81

Mégpedig mindig egy újabb kérdésre. Várom a kérdéseket, bár már összegyűlt sok, meg vannak még az aktuális események.

82. Mikor jelenik meg a könyv? Mi a címe? Hol kapható? Hány példány? Bővebben… →

olvasd újra

Közzétéve Szerző:
16

Vagy el. Az elmúlt négy és fél hónap legütősebb posztjai. Ha rég jártál erre, ha csak átfutottad, ha kíváncsi vagy arra, hogy szerintem mi fontos írás.

A blogon jelen pillanatban 1453 poszt van, ennek egy kis része semmiség, resztli, efemer, nem vállalható, egyszer kitépkedem majd ezeket az ősz hajszálakat.

Az elmúlt hetekben 440 különböző IP kommentelt a blogomra.

3187 lájkolója van a blog facebookjának.

Az olvasottság miatt meg ne tessék aggódni. Ehun e: Bővebben… →

hobbihelyesírók

Közzétéve Szerző:
39

A blogon valaha nagy sikerű helyesírási sorozat ment, meg volt nyelvhelyességi is. Mert ami itt a sokféle témájú írásokban közös, az az intellektuális feszültség. Ideteszem a linkeket, vannak elemzések meg tesztek, és sok poén, ha érdekel valakit:

csakazolvassa.hu/tag/helyesiras

csakazolvassa.hu/tag/korrekt-urno

a legviccesebb nyelvhelyességi írás:

rettegnek az alanytól Bővebben… →

evészavar

Közzétéve Szerző:
684

Összesűrűsödnek mindig a témák. Ismerőseim az elmúlt hetekben a következő jelenségekről számoltak be:

  • szénhidrátfüggés
  • anorexia
  • bulimia
  • testzsíriszony (body dysmorphic disorder)

Azért mesélték el, hogy letegyék a terhüket. Egy olvasó jelezte is, hogy erről szívesen beszélne, kommentelne itt. Elkezdtem erről valamit írni, de nem vagyok szakember, irodalomnak meg ügyetlen lett.

Ezért ez csak témafelvető poszt. Beszéljünk a témáról, meséljetek, kérdezzetek.

IMG_7574

Mire alkalmas az itteni beszélgetés?

Találhatsz sorstársakat, megtörheted a tabujelleget, kiöntheted a szívedet, tippekhez és szakemberi kontaktokhoz juthatsz.

Mire nem alkalmas az itteni beszélgetés?

Szaksegítségre, tanácsadásra, a másik sorsának értelmezésére, megváltódásra, lottófőnyereményre.

Az olvasóközönségnek régóta nem kell ilyeneket mondani, a régiek páratlan intelligenciával, önkontrollal, érzékenységgel önszabályozó módon hozzák a legmagasabb színvonalat, amelyet internetes beszélgetés elérhet. Várhatóak viszont új olvasók.

irodalmi kvíz

Közzétéve Szerző:
67

Jó mulatást! Most 80 százalék a küszöb. Igyekeztem egyértelmű lenni. A száz százalékos megfejtőnek a blogszületésnapon átadom Kozma Szilárd dedikált regényét.

a nagy helyesírási kvíz, mindjárt kettő is

Közzétéve Szerző:
121

Hajnalkám rágta a fülem, pallérozzuk hát tovább az elménket. Azt viszont nem engedi ingyér a Poldaddy, hogy húsz kérdés legyen, de tíz lepkefing volna ezen a napfényes (…) szerdán, igaz-e? Így aztán kétszer tíz.

Sablont váltottam, így középre kerül a Finish quiz funkció, nem lóg ki, de a drót beakadhat a szemedbe.

HELYESÍRÁSUNK ALAPJA ÉVEK ÓTA az Osiris kiadványa, az attól eltérő megoldásokért és az ebből származó önérzeti károkért stb. nem vállalok felelősséget.

Értékelés. Bővebben… →

meg-fej-tés

Közzétéve Szerző:
63

A rég várt kvízmegoldások. A helyes megoldás a legfelső, de csak mert mindig azt találták el a legtöbben, és zöld. Utána a százalék: az összes válaszoló közül ennyien tippeltek helyesen. Kérdésenként magyarázat. Beszéljünk róla! Kérdezzetek, keressetek, válaszoljatok.

Bővebben… →

kvíz — nyelvi rutin

Közzétéve Szerző:
186

Itt van a rég várt kvíz. 90 százaléktól átengedem a vizsgázókat. Ne puskázz, hanem törd a fejed, és fuss neki többször. Nyugodtan vitassátok meg kommentben az egyes válaszokat. Lesz irodalmi és helyesírási kvíz is. Fejlődjünk együtt. Kozma Szilárd mégiscsak olvassa a blogot.