Ilyen alkat vagyok, mondogatjuk.
Én ilyen vagyok, ezt is mondjuk. (Én már nem változom. Én nem tudok …ni. Sosem sikerült, ha.)
Nem szeretek úszni, ezt is. Nem is szoktál.
Én sem szeretek úszni, de úszom, és szeretek. Amit nem csinálunk, azt nem szeretjük.
Én nem vagyok a szokásaim rabja, hanem az vagyok, aki ezek közül kitör. Ki szeretne, mert kint jobb. Fontos neki, ezért képes rá.
Én nem tudtam, milyen alkat vagyok, mert az alkatomat eltakarta mindenféle. A korlátlan evés lehetősége (anyagcserezavar) és az ezzel való visszélés, stressz-evés, szénhidrátfüggés. Most, hogy hirtelen, mintha ruhát vettem volna le, megjelent az igazi testem, mindaz, ami nettóban kell a gyerekek után való szaladgáláshoz, a biciklizéshez, a favágáshoz, nem áltathatom magam többé azzal, hogy olyan alkat voltam. Döbbenetes meglátni magam. A lábam igazi formáját.
Meg még ami lett. A kissé túlnőtt tricepsz — az én vagyok, vagy nem? Most igen.
A lelkemnek is van igazi formája. Az is előtűnhet.
Ó, én nem a reménytelenség vagyok. Én nem a cukorfüggőségem vagyok, én nem a nyolcvannégy kiló vagyok. Én nem az ellenem irányuló rosszakarat vagyok, én nem az értetlenek beleszólós irritációja vagyok. Azok ők. Én nem az anyám hibáztató mondata vagyok. Az ő.
Te nem a dohányzásod vagy. Te nem a leülepedett és megkövült kínlódás vagy. Te nem a testéről lemondó anyuka vagy. Te nem a bűntudatod vagy, nem a sárkány vagy, nem a peszimizmusod és nem a rossz tapasztalataid összessége vagy.
Te nem az vagy, ami másban tetszik neked, és akkor szeretnéd te is úgy. Nem vagy kósza vágyakozás. Nem vagy hiány. Te nem az aggodalmas huhogás vagy. Te nem az vagy, amit mások rólad mondanak. Még az sem, amit azok mondanak rólad, akik szeretnek. (Itt akadj meg, ezt gondold át.) És nem is az vagy, amit magadról szoktál gondolni.
Te az vagy, aki képes rá, és ez nem motivációs mém, és nem is amerikai bestseller, mint ahogy én sem vagyok se guru, se pár józan mondaton százezreket kereső. Én is élem, nekem is meg kellett vívni. Az vagy, aki képes rá, mármint arra, ami fontos neki. Aki nem vár arra, hogy történjen végre valami, hanem odanyúl, odaér, rátalál. Te nem az vagy, aki benned ellenáll. Nem az, aki megmagyarázza, elhalasztja, másokat nézeget.
És te nem vagy olyan alkat. Te nem a rossz szokásaid vagy, nem a kudarcos próbálkozásaid, a lemondó magyarázatok, és nem is a téves információk. Azért volt kudarcos, mert nem láttad, te ki vagy, nem látszott ki, túl sok minden volt rajtad. Te az vagy, aki akkor marad, ha mindezt lehántod, ha az üledéket kiüríted. te nem a körülményeid vagy. Te az vagy, ami neked jót tesz, ami jólesik, nevetős, szabad, ami által a lényegeddé válhatsz. És a lényeg irtó egyszerű. A lényeg megszólalhat a fejedben, míg a metrón ülsz, félálomban vagy a klotyón.
Te nem biztos, hogy futó vagy, nem biztos, hogy konyhatündér vagy, nem biztos, hogy anyazseni vagy. Te a saját utad vagy.
Van, ami előtt meg kell hajtanod a fejed. Törvényszerűségek. A gravitáció, a múló idő, az érzelmek változása, és az, hogy a másik ember nem a hatóköröd. Viszont te a magad hatóköre vagy, és ez csodálatos. Tedd, amit tehetsz. Te önmagad legjobb verziója vagy.
Köszönöm, ez a bejegyzés pont most nagyon sokat jelent.
KedvelésKedvelés
A legjobbkor jött.
KedvelésKedvelés
Önmagunk legjobb verziója, na ennek kellene lenni. Csak folyton közbejön valami. De akkor most megyek és hulahoppozok egyet az udvaron, mert kisütött a nap. Utána főzök valamit friss zöldből és csicseriborsóból, majd idegennyelvül is tanulok. És ez most kötelez, hogy most azonnal nekifogjak.
KedvelésKedvelés
Nehezitett hullahoppkarika nekem is kedvenc 🙂
KedvelésKedvelés
En a tricepszedet annyira szeretnem latni. De tenyleg es nem mindenfele izelgeteses okbol.
KedvelésKedvelés
Csak bár rájönnék arra, a sok mi nem vagyok mellett hogy mi igen. És hogy mit kell tennem.
KedvelésKedvelés
egyszeru
nezz vissza, hogy mikor meg a magadra vallalt korlatok nelkul eltel, mi volt, amire vagytal, amit meg akartal tenni, amit meg akartal valositani, amilyen lenni akartal
es kezdd el csinalni
azt mondtam, hogy egyszeru
nem azt, hogy konnyu:)
(tudom, csunyan altalanositok, de altalanossagban igazam van)
KedvelésKedvelés
Van olyan, hogy soha nem éltél korlátok, nyomorító gyurmázások, terelgetés nélkül.
Nehéz megtalálni önmagad mikor sosem lehettél az.
KedvelésKedvelés
Hát ez az. Nincsenek ilyen emlékeim.
KedvelésKedvelik 1 személy
Nekem sincsenek. Hajszálnyi pillanatképek, örömökről. De ennyi.
Alapélményem az hogy nem tudhatom ki és mi vagyok, minden változik és sosem jó semmi.
KedvelésKedvelik 1 személy
JA. És az se megy, hogy indulj el valamerre és csináld. Már nagyon sokfelé indultam, mindig eldózerol valami a földig. Pedig isten látja szőrös lelkemet már nagyon sokszor és durva dolgok után újra felálltam, csak már tényleg nem tudom, hogy minek és merre. Valahogy csak azt tanultam meg, hogy bármit lépek, semmi se jó, minden kétlépcsőnyi felépülés után a teljes megsemmisülés és az újra startmező jön. Csak egyre kevésbé húszéves-ropogósan.
KedvelésKedvelés
Én most kezdem újra az életem harmadjára. Nulláról, megint. Kivan vele a tököm. Nem biztos, hogy mégegyszer menne.
És, a legjobb az egészben hogy nem megy egyedül. Kell hozzá egy támasz. Nem vagyok elragadtatva, de megfogadtam, hogy én mégegyszer egy táskával, üres zsebbel nem hagyok ott mindent.
KedvelésKedvelik 1 személy
Itthon is maradsz? Mikor hoztad meg a döntést? (Nem csinálunk egy kávézót?)
KedvelésKedvelés
Én régestelen rég szeretnék egy olyan rendes könyvesboltos kávézót, irodalmi estekkel, műsorral. Ha gazdag lennék, az enyém lenne a Rózsavölgyi. De ha valaki meg akarná venni nekem, annak se állnék ellen 🙂
KedvelésKedvelés
Pika, sorstarsak vagyunk. en is mar kb. harmadszor vagy negyedszer(?) kezdem a nullarol, de a mostani minden szempontbol nagyon nehez es tok egyedul vagyok benne, sokszor el is megy a kedvem a “kuzdestol”, mert a nehezsegek nem motivalnak hanem lezuznak. Asszem ilyen nehez vagy inkabb remenytelen eletszakaszban meg sosem voltam es erre meg az is rarakodik, hogy egyre idosebb leszek az elet meg csak ugy megy es keves eredmenyt tudok (nem kulso dolgokrol van szo) felmutatni. Asszem a sok ujrakezdes elforgacsolt. Ideje ujra felszivnom magam, amiben ugy erzem az elmult hetek posztjai adnak egy eros lokest.
KedvelésKedvelik 1 személy
nekem is. itthon vagyok, edzek, életmódváltásba kezdtem, régi terapeutámhoz is visszamentem. most úgy vagyok vele, ez egy utolsó esély – mert amikor a halál reális opcióvá válik, akkor utolsó esélyt tudsz csak adni magadnak. ha sikerül, nem ez lesz az utolsó 🙂
KedvelésKedvelés
Jesszus. A konyves-kavezo regi vagyam, ahol rengeteg konyv es kulon zene-szoba tele jofele jazzel es klasszikussal (mas is johet). Sokszor szerettem volna csak azert indulotoket, hogy legyen egy ilyen “ertelmisegi” kavezom.
KedvelésKedvelés
Én is egy ilyen kávézóálmot dédelgetek magamban egyetemista korom óta, már le vannak osztva a szerepek a hozzám hasonlóan a helyüket nem találó barátaimnak is. Kár, hogy annyira valószerűtlen az egész… És annyira pontos, amiket írtok, Pika, Matifa! Néha mondok valakinek én is hasonlót, és csak néz rám értetlenül. Aztán meg hallgatok jó sokáig megint. Pika, nagyon drukkolok neked az újrakezdéshez!
KedvelésKedvelés
A mégnagyobbszabású álmom az a Múzeum körúti antikváriumok. Van ott vagy 6 db egymás mellett, azokat kéne mind megvenni, összenyitni, lenn a pincéjét is, mint a Pintér Galériában, és csinálni kávézó, olvasó, előadótermeket, szervezni egy blog-szalont, ahol összejöhetnének mondjuk minden csütörtökön vagy kedden, vagy igény szerint blogközösségek, lehetne kijelölt napja mindegyiknek (volt ilyen a szépemlékű index fórumok hőskorban, és a kitüntetett kocsmák rém örültek nekünk. Mi is annak, hogy csütörtökönként 6-tól zárásig be lehetett esni akármikor és összefutni pár fórumos ismerőssel).
Lennének író-olvasó találkozók, csak úgy simán mint a Libriben meg a Rózsavölgyiben, szavalóestek, koncertek (a zenei szervezésre kéne más, mert ahhoz nem értek). És persze megtartanánk az antikváriumokat is, meg online rendelős felületeket akár új, akár régi, akár külföldi könyve-miegyébre.
Van egy kedvenc kávézóm is (a Freien kívül), ahol kb 4 négyzetméter felületen két-három lelkes fiatal mindent csinál, nemcsak remek kávét, de van tízféle kézműves kekszük (fedeles üvegben) szendvicseik valódi összetevőkkel, és még a szendvicsek zsömléjét is ott sütik helyben. Joghurtos zabpelyhet kevernek, valódi hozzáadott gyümölccsel, vastag, régi szódásszifonból lehet vizet nyomni pohárba, stb. Őket szerezném oda.
Jó nagyra növeszteném a kávézó részt, félreeső ficakokkal elmélyülten dolgozóknak, oké, szerelmespárok is bejöhetnek. Néha 🙂
Lenne egy csokor internetes gép, meg üres íróasztalok, wifi. Az emeleten akkora ablakokkal, amekkorát csak szabad, lehetnének bérelhető műtermek. Jajj hol az a bili, hadd lógatom bele a kezem! 🙂 🙂
KedvelésKedvelés
Amit irtal lentebb Pika, attol nagyon megijedtem. Remelem mar nincs baj veled.
KedvelésKedvelés
Nincs. Volt, de kimásztam belőle, bár még csak a gödör szélén botladozok. De olyan mélyen voltam, hogy tényleg megnyugtató opció volt az, hogy kiszálljak.
Sok a meló magammal.
Ha ezt most megcsinálom, ennyire mélyen sosem leszek többet, és nem lesz szükség ‘utolsó esélyekre’. Így értettem.
Köszönöm 🙂
KedvelésKedvelés
“Valahogy csak azt tanultam meg, hogy bármit lépek, semmi se jó, minden kétlépcsőnyi felépülés után a teljes megsemmisülés és az újra startmező jön.”
Nahát, ez ennyire általános?
(Most mondhatnám, de jó, nem vagyok annyira ufó, mint gondoltam, de mégis mi történik velünk? Miért vagyunk ennyien?)
KedvelésKedvelik 1 személy
Én teázót akarok nyitni, amikor éppen “egyszer de jó lenne” hangulatban vagyok, olyat, amiben kora délutánonként művészet-terápiás összejöveteleket tartok.
De az itteni ötletek sem rosszak!
Vegyünk meg egy városrészt a blognak! 🙂
KedvelésKedvelés
Nah, nem sikerült oda linkelni ahova akartam, szóval lehet, hogy egyedül álmodozom 🙂
KedvelésKedvelés
Matifa,vigyorgok mint a birsalma
😀 😀 😀
annyira tetszik.
KedvelésKedvelés
nahát, micsoda ötlet és lelkesedés!
tök régi vágyam egy ilyen kávézó, még itthon éltem amikor már azon gondolkoztam, hoyg kellene egy hely, ahol van könyvesbolt, fiatal és nem fiatal képzőművészek tárgyai lennének a dekoráció és meg lehetne venni.. etc. 🙂
KedvelésKedvelés
pika (!)
❤
KedvelésKedvelés
Szóljatok, ha megnyitott! Mennék én is kávézni! 🙂
KedvelésKedvelik 1 személy
Van ilyen kávézó. Spinoza a neve.
KedvelésKedvelés
azénnevem !
ölelés nektek mind pika,lucerna,Matifa 🙂 Nagyon klassz emberek vagytok .
Jó lenne összehozni egy ilyen kávézó,teázó,olvasó franchise -t,
abba én is bekapcsolódnék( nekem is latens projektem). Gyűjtöm a pénzt 🙂
KedvelésKedvelés
Jóóó, én nagyon szívesen találkoznék, úgyis társasághiányom van.
Majd elmegyek még egy körre az arabokhoz, és akkor meglesz az én üzletrészem, jó? 🙂
KedvelésKedvelik 1 személy
jó lesz 😀
KedvelésKedvelés
Dubajozunk, dubajozunk….? 😉
KedvelésKedvelés
Megfontolandó 🙂 lehet könnyebb lenne, mint egy pöffeszkedő gyarmatosítós multinál.
KedvelésKedvelés
Dubajozás: nyilván vicc. Ki akarja, hogy arab férfiak durván megalázzák, és ha fizikuma miatt kiválasztják a légyottra, akkor berepedt gáttal végezze a sürgősségin? Kinek mennyi zsoszó és kétségbeesés kell ahhoz, hogy elhallgattassa a lelkiismeretét?
KedvelésKedvelés
A válasz is nyilván vicc volt.
KedvelésKedvelés
Én leszek a mosogatólány, stippistoppi.
KedvelésKedvelik 1 személy
🙂 végre valaki, aki nem menedzser akar lenni!
KedvelésKedvelés
nagyon szep, nagyon kerek, nagyon igaz
es hozzateszem az en igazsagomat:
nincs mire varni.
nem “majd hetfotol”, “majd ha megjon a fizetesem”, “majd ha a gyerek mar iskolas lesz”, “majd ha lejar a hitelunk”, “majd ha mar fogytam ot kilot”, “majd ha akcios lesz”, “majd ha…”
nem
nincs mire varni
ha tenyleg akarod, csinald
KedvelésKedvelés
Mondjuk a fizetés jöhetne. 😀 De most eladom a Wass Albertjeimet az antikváriumban.
KedvelésKedvelés
Jé, neked szabad ilyeneket olvasnod? 🙂
KedvelésKedvelés
Nem olvassa, eladja 😀
KedvelésKedvelés
Valamiért azt gondolom, nem olvasatlanul. Persze tévedhetek.
KedvelésKedvelés
Magyartanár vagyok, mindent kell olvasnom, nem úszom meg.
KedvelésKedvelés
Szerintem a Kard és kasza nem rossz, sőt, nagyon ott van. A funtineli boszorkány meg egy helyi rókatündér.
KedvelésKedvelés
Úgy amúgy nem rosszak, például kamaszként sem voltak azok, csak aztán eleget olvastam ahhoz, hogy lássam, mi az igazán jó. Mennyi minden volt elég, érdekes, amíg nem rendültem bele az igazi minőségbe!
KedvelésKedvelés
Csak a boszorkányos könyvet olvastam Wasstól, de nekem nagyon nem jött be, coelhós (tőle is csak egy hangoskönyv első lapjait hallgattam meg, és elegem lett).
KedvelésKedvelés
Hangoskonyv elso lapjait, wehehe.
KedvelésKedvelés
Beveszik azt pénzből és nem politikából élők?
KedvelésKedvelés
Azt veszik be, amire kereslet van. Most egy kicsit csitult, meg a Márai-őrület is.
KedvelésKedvelés
Volt hogy mi fogunk Vállalatirányítási Rendszert kialakítani egy nagy író-könyvkiadónak, mozgalmárnak. Még annyi soha nem hallott, olvasott könyvet.
KedvelésKedvelés
Jo annak akinek van Vass A.-ja amit eladhat, nekem nincs, pedig de eladnam oket…!
KedvelésKedvelés
Pont ilyenekről szoktam gondolkodni többek közt a metrón meg a klotyón is. Nálam ott akad el a gondolatmenet, hogy az, ami legbelül vagyok, miután eltávolítottam a cicomákat, az annyira tiszta és semleges, hogy ahhoz, hogy az életben funkcionálni tudjon, vissza kell rá pakolni ezt azt. Mégis csak benne kell lennem egy-két szerepben, másképp nem tudnék működni. De mindenképp jó befelé figyelni, mert a spektrum így leszűkíthető. Eléggé rezisztens vagyok a világ elvárásaira. Ennek ellenére nem könnyű. Események és a kor által is determinálva vagyunk.
KedvelésKedvelés
Én csak a fölöslegesről beszélek, a függőségről, a tévútról, a hiedelemről. Azt le kell hántani.
KedvelésKedvelés
Értem. Igen, erre szükség van és nem könnyű megtalálni a gyökerét, hogy a megoldás tartós is legyen.
KedvelésKedvelés
Rendszeresen az az első reakcióm, hogy húúúú…most is.
Én most kertész vagyok. Kertésznek kell most éppen lennem:-).
Aztán mikor az első fényes saját vadgesztenye lepottyan és elgurul a fűben, akkor tudni fogom, hogy végre hazaértem. És tudom, hogy ő is ezt szeretné.
Köszönöm, Éva, ezt is.
KedvelésKedvelés
Tejet iszol és pipázol? Mi van a jóhíreddel? 🙂
KedvelésKedvelés
Nagyon is elképzelhető, hogy ez nem nekem szól…:-)
Ha nekem, akkor valahol lemaradtam. Fel fogok zárkózni!
🙂
KedvelésKedvelés
És igen, felzárkóztam! Közben magamat is elültettem!
KedvelésKedvelés
Kell ez nagyon, igen nagyon!
KedvelésKedvelés
Annyira örülök, hogy a javadra tudod fordítani, amit itt olvasol!
KedvelésKedvelés
“Te nem az vagy, aki benned ellenáll. ”
jujj, mennyit zavart az aki bennem ellenáll, megette az életemet!
Én az ideális létet a természet csendjében képzeltem el, sőt egy erdőben, sártapaszos kunyhóban ahol a csend,nyugalom simogatja a lelkemet,szívom a hűs levegőt és józan vagyok…
Ezt nem tudtam megvalósítani.Legalább belül szeretnék így élni.
Ez az írás olyan mint az én világom 🙂
KedvelésKedvelés
Nem tudom, mi volt ma. Eleve arra ébredtem, hogy Tündérleány gyöngyözve kacag álmában.
Rájöttem, hogy nem rossz neki, tehát valamilyen anyja mégis vagyok.
Aztán a reggel, nem is napfény, és mégis, tavasz, erő. Izomlázam enyhült, jól haladtam köreimben. Öltöztetés, reggeli. Ovi. Leszáguldottam. Éreztem az erőt.
Régen volt egy gyanúm, hogy ez, ami rám tör (és amiről itt is írok:
https://csakazolvassa.hu/2014/07/22/antidepresszio/ )
, e különösen áldott, teremtő, ellazult állapot, ez a mániás depresszió mánia részéhez hasonlatos.
Már tudom, hogy nem az. Ez a szorongás hiánya, ez önmagam, ez vagyok én, amikor nem terhelnek, nem bántanak. Amikor nincs a felleg a vállamon. A generalizált szorongás, asszem, így nevezik. Ez keserítette meg sok-sok évemet, folyamatosan. Kiélezettség, érzékenység, nagy teremtő erő is, borzalmas arousal-szint, fájdalom. Nem jó a közelében lenni, belebukós.
Már jó, nekem is.
Akkor ujjongtam egy kicsit a Facebookon:
“Semmi különös. Csak eleget aludtam, nem ettem hülyeségeket, jó kávé van a gyomromban. Egynegyed napsütés, jószagú farmer, hegyről leszáguldás adrenalinja, és szellemi, testi állapotom viszonylagos és meglehetős maximumán azt csinálom, amit a legjobban szeretek, amihez értek: bejegyzést írok holnapra, erős jelzőkkel, egy kávézóban. Mindjárt érkezik Nóri.”
De hogy ez légköri? Hormonális? Energetikai? Lelki-hangulati? Testi, erőnléti? mi ez? Mitől ilyen egy-egy nap? Mitől érek oda az oviba négyre? (Elmaradt a shiatsu, attól.)
Ismeritek ezt?
KedvelésKedvelés
Olyan fűszeres a levegő kint, földszag, tavasz-szag, hogy meg lehet szédülni bele. Kinyitottam az ablakot bukóra amíg tornáztam a nappaliban, a kismacska meg feltapadt rá, mint az üvegmatrica és megpróbálta átpréselni magát a résen, annyira erős húzása volt a majdnemtavasznak.
KedvelésKedvelés
Tornáztál, te, de jó!
Már itt van, jön, ellenállhatatlan.
KedvelésKedvelés
Kb egy hete minden reggel. Csak abba ne hagyjam.
KedvelésKedvelés
nekem egyszerűen fogalmam sincs, milyen lehet szorongás nélkül élni. úgy képzelem, mint azt az érzést, amikor egyszer kaptam epidurált egy lábműtéthez. én valamiért azt hittem akkor, hogy a fájdalomcsillapítás azt jelenti, hogy a maga a fájdalom mértéke csökken. valójában az történt, hogy a fájdalom eltűnt és teljesen kitöltötte a helyét valami furcsa extatikus öröm.
KedvelésKedvelés
Ilyen, csak még nem tehetetlen, hanem erős érzés, aktív, alkotó, helyén levő, nem más csinálja rajtam.
Még délután is vicces voltam. De ez kurva ritka nálam is.
KedvelésKedvelés
Ha elmondanam, hogy egyszer milyen kulso kutyu segitett hozza ehhez az allapothoz es raadasul tartosan velem maradt vagy harom hetig, ugy sem hinned el. neha ugy magatol is jott ez, de mar nagyon reg volt ilyen.
KedvelésKedvelés
milyen kütyü ?
KedvelésKedvelés
Nem fejtem ki itt, mert bonyolult es nem is elerheto Mo.-on. De tenyleg nagyon jo. Ha nekem lesz egyszer (csilliardokba kerul) akkor majd szolok. 🙂
KedvelésKedvelik 1 személy
De, fejtsd ki, mi ez? Kb.?
KedvelésKedvelés
Privatban, jo? Tul sok embernek meseltem errol es leleplezodnek, azt pedig nem szeretnek, egyelore.
KedvelésKedvelés
Ment egy email neked Eva.
KedvelésKedvelés
Én 5_HTP-t és L-Tyrosine-t szedek kb két hete (mindkettő aminosav, szerotonint és dopamint állít elő a szervezet belőlük, normál táplálkozással is bevisszük), azóta jól vagyok, van kedvem dolgokat csinálni, felkelni, elindulni, tornázni. Szerintem enyhén depressziós voltam (és lennék ezek nélkül).
KedvelésKedvelés
Mióta szeded? Írnál a tapasztalatokról? Tavaly télen szedtem homoktövist, ami 5-htp-t tartalmaz, olyan határesetszinten voltak a jó tapasztalataim, nem tudtam eldönteni, hogy hatás vagy placebóhatás.
KedvelésKedvelés
Két vagy három hete, körülbelül, de én azonnal jobban éreztem magam, ahogy elkezdtem. Este veszem be az 5-HTP-t, mert úgy tapasztaltam, hogy napközben álmosít, és reggel a tyrosine-t. Biztosan nem egyformán hat mindenkinél, gondolom azért, mert nem feltétlenül ezeknek a hormonoknak az alacsony szintje okozza a bajt, de úgy tűnik nálam igen. Nekem megszüntette a nyomottságot, a motiválatlanságot, sokkal kevésbé idegesítem fel magam és nem tépelődök annyit. Olvastam, hogy Amerikában egyre inkább ezzel kezdik a depressziósok vagy szorongásos betegek kezelését, és csak ha nem válik be, akkor adnak antidepresszánst. Itt bukkantam az ötletre: http://chezdubarry.blog.hu/2013/01/06/5-htp Úgy tervezem, hogy két-három hónap után, főleg ha már eleget süt a nap, abbahagyom, és ha jól vagyok, akkor majd csak ősszel folytatom.
KedvelésKedvelés
Köszi a választ, ez nagyon jól hangzik. Régebben kezeltek antidepresszánssal, annyira rossz sosem lett újra a helyzet, de a tél mindig megvisel, meg egyebek is – amivel szemben tehetetlennek érzem magam.
Megírnád esetleg, hogy honnan rendelted?
KedvelésKedvelés
Most végül amazonról, így tűnt a legolcsóbbnak, nagy kiszerelésben. De van itthoni webshopban is, csak drágább.
KedvelésKedvelés
http://gymstore.hu/termek/now_-_5-htp_-_100_mg_-_5-hydroxytryptophan_-_60_kapszula_nd.html
KedvelésKedvelik 1 személy
Oh, köszönöm. 🙂
KedvelésKedvelés
150 mg 5-HTP van a Phoenix zsírégetőjében is.
https://legionsupplements.com/products/supplements/phoenix/
klinikailag hatásos napi mennyiség: 150-500 mg
a gymstore-ban kaphatóban csak 100 mg van.
KedvelésKedvelés
Mi az az 5 HTP?
KedvelésKedvelés
Mar meg van. Elolvastam a link alatt.
KedvelésKedvelés
Itt van egy viszonylag jó összefoglaló róla: http://www.panikbetegseg.eu/5-htp_-_termeszetes_antidepresszans
Az én szempontból azért érdekes, mert jól használható a szerotoninhiány okozta depressziós állapotok kezelésében, valamint segít a szerotoninhiány okozta szénhidrátéhség szabályozásában is. Természetes formában a homoktövisolajban található meg, nekem ezzel vannak tapasztalataim.
KedvelésKedvelés
http://irishroadside.com/kilmeaden.htm
KedvelésKedvelés
“Olvastam, hogy Amerikában egyre inkább ezzel kezdik a depressziósok vagy szorongásos betegek kezelését, és csak ha nem válik be, akkor adnak antidepresszánst.” Igen. Magam egy közelinek segédkezem ilyen megközelítésben és döbbenetes, hogy mennyire hatékony. Ezért hivatkozom bátran, hogy ő az, aki a topon van a témában (táplálkozási – tápanyag-ellátottságinak tartja a probléma gyökerét, amely végül szivárgó vér-agy gáthoz, illetve ezen át gyulladáshoz vezet az agy szintjén): http://brainhealthbook.com/ Ha valakit érdekel a könyve, a why isn’t my brain working, nagyon praktikus, könnyen aprópénzre váltható; nagyon sok állapotot végigvesz minuciózusan és hogy, melyik állapotban melyik neurotramszmitter a deficites etc. és mivel ezek az állapotok elég különböző hiányokat tudnak mutatni, ennek megfelelően változik, hogy mit érdemes szedni, pótolni, l-tyrosin és 5-htp mellett.
(Egyébként ő pajzsmirigyben is hasonlóan jártas: http://brainhealthbook.com/thyroid-book/)
KedvelésKedvelés
KedvelésKedvelés
Szerintem is a tavasz, ilyen télen sokkal ritkábban van velem is.
KedvelésKedvelés
Nem szeretem, de ha csinálom, szeretem: kivéve, ha mosogatásról van szó. Ha csinálom sem szeretem meg. Jaj, nagyon nem. Essünk túl rajta feladat, vagy olyasmi, amit adandó alkalommal lepasszolok.
Rossz azaz nekem rossz – munkával voltam így. Utáltam. de ha elkezdtem, jé, már nem is olyan rossz racionalizálás beindult. Hogy elviseljem. De attól még, ha elmúlt, rossz volt újra.
Váltottam, mert hosszú távon ez az offline utálom az online jóval nem fért össze. A cselekvés agymosó hatása?
KedvelésKedvelés
Ez olyan, mitnha én írtam volna. Rájöttél már azóta, hogy konkrétan mi történik ilyenkor?
KedvelésKedvelés
Csinálom és az lesz-hatás. Jópofát vágtam a nemszeretem melóhoz és egy idő után majdnem elhittem, hogy ezt valóban szeretem csinálni. Mint amikor azt javasolják interjú, megbeszélés előtt, hogy két percig vedd fel a győztes pózt (felemelt karok, terpeszállás, mosoly) és akkor áthangolod az agyad és a fellépésed egy győztesé lesz. Tud ez kártékony is lenni. Az agymosás házhoz jön.
KedvelésKedvelés
Nem is hinnéd, ez most mennyire fontos. Próbálok kimászni egy ilyen helyzetből, éppen. Nem kérek segítséget, a panaszkodást abbahagytam egy jó ideje, most vagyok a köztes létben, és lám. Jött egy megerősítés, szellemi értelemben.
KedvelésKedvelés
Majd mesélj, hogyan alakult!
KedvelésKedvelés
milyen érdekes, mikor délután olvastam ezt a bejegyzést, csak annyit akartam írni, hogy imádom ezt a kifejezésedet: önmagam legjobb verziója. aztán pár órával később fájdalomlabdává gömbölyödve zokogtam az ágyamon, mert annyira értéktelen semminek és senkinek éreztem magam.
mostanra elmúlt. de az a helyzet, hogy ha tárgyilagosan nézem, az idealizált legjobb verzióm tök nem olyan, mint én. mégis arra vágyom, hogy bárha olyan lehetnék. ilyenkor mi van?
KedvelésKedvelés
Az vagy. Hánts le. Higgy.
KedvelésKedvelés
Döbbenet, hogy én is ezt érzem, aztán elmondom a pszichológusnak, hogy és miket csinálok itthon és a munkahelyemen, mire közli, hogy külső szemlélő számára azért olyan nagy különbség nincs a kettő között. TESSÉK? És tényleg! Csak a szemlélet, ahogy nézed magad, az torzít, mert az még mindig azt mutatja, amit a szüleink gondoltak rólunk, még akkor is, ha sose volt igaz, sose voltál olyan, és ha olyan is lettél volna, már ezerszer túlszárnyaltad. És nem is vagy messze a legjobb verziótól. Igen, hinni kell benne, máshogy kell magunkra nézni. Nekem ez most húsbavágó tapasztalat.
KedvelésKedvelés
És akik nem bírják látni, hogy kigubóztál, szárnyalsz. Általában leszarom, meg röhögök, de amikor az apám, akire felnézek, akinek a kedvenc kiskirálylánya vagyok jött azzal, hogy “de hát neked rövid a lábad a futáshoz”, az ölég szarul esett. Persze lendületet nem tört, készülök tovább a triatlonokra, Ironmanre, de eszembe jut olykor, hogy ezt miért kellett?
És az úszás, igen. Ma először volt olyan az edzés, hogy nem akartam megfulladni, pánikolni, felülírta végre a teljesítmény a hiedelmet. Fantasztikus!
KedvelésKedvelés
Megszokták, hogy elsőre mondanak mindent jóindulatújótakarójóravalócsakjókattanácsoló szüleink.
Egy perc múlva persze elfelejtik amit mondtak.
Mi meg 35 év múlva is “dédelgetünk” hasonló mondatokat.
(Sokkal durvább volt a tűréshatár az ő idejükben, a gyerek szolga volt, szülői elképzelések végrehajtója, szófogadó-megregulázandó teremtmény. Nem lehet véletlen, hogy szinte mindenki neheztel a szüleire. A szüleink is.)
KedvelésKedvelés
Csak ma olvastam. A születésnapomra kaptam tőled.
KedvelésKedvelés
Boldog születésnapot, szervezem neked a napsütést!
KedvelésKedvelés
Köszönöm! 🙂
KedvelésKedvelés
1. Megtalál ami jó. Egész egyszerűen ebben hiszek. És olyan erősen, hogy működik. Bántalmazós apás gyerekkor, anyu eldobott 16 évesen, csak a Mama hitt bennem. Talpra álltam, önállóan magamra találva, figyelmesen, sportosan. Apa felé, csak azért is megmutatom, hogy viszem valamire, anyunak meg ma van a szülinapja. Brillgyűrűt csináltam neki. (aranyművesnek könnyű, szokták is mondani.)
2. Egy könyves, hangulatos, reggelizős kávézó is megtalált a: Bookta. Ha jössz át a Margit hídon és szembe futsz a hegynek.. na ott. Ha jó idő van a keskeny járdára asztalokat is kiraknak. Isteni.
Néha gondolkodom honnan jön a Hit az energia. Sikerből? Eredményekből? Nézem a Mamát. 92 éves. Olvas, nevet, ledorgálja a kutyát..:-)
KedvelésKedvelés
átalmennék hoozzád 🙂
KedvelésKedvelés
Inspirálóan hangzik! Így kéne, nagyon!
Maximális tiszteletem a tiéd!
KedvelésKedvelés
I’m lovin’ it!
KedvelésKedvelés
Bizony! Azért járok terápiába, hogy rájöjjek, ki vagyok. Egyedül nem jöttem rá.
KedvelésKedvelés
ma fürdőtakarítás közben ez jutott eszembe a bejegyzésen gondolkodva :
“Jó volna jegyet szerezni és elutazni Önmagunkhoz, hogy
bennetek lakik, az bizonyos…”
KedvelésKedvelés
Most jutottam el odaáig, hogy ezt elolvassam.
Még többször elfogom szerintem.
Jó, hogy megírtad.
KedvelésKedvelés